Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam za te posty problem z komórką gdy wracam ze szkoły jem kurczaka/indyka/rybę 2 godz przed siłownia płatki owsiane z rodzynkami. Wyczytałem na stronie żeby brać kreatynę i białko przed treningiem.wracam z treningu pije białko i zacząć brać Carbo i kreatynę. Na kolacje nie wiem co jeść. Jeśli jest możliwość proszę o podeslanie strony z [...]
Jest nowym doustny sterydem, który ma duże efekty w metabolizmie protein. Efekty DIANABOLU podnoszą syntezę protein. Steryd ten pozwala utrzymać pozytywną równowagę nitrogenu. Wpływa również na równowagę wapnia w kościach. DIANABOL jest polecany we wszystkich kuracjach związanych z efektami anabolicznymi.(Z ulotki opakowania DIANABOL of CIBA [...]
Rudy_998 ale po co mu te 4 g krety jak osobno będzie ją brać? Ja bym polecił Mass xxl. Jeżeli chcesz brać Magnuma to juz lepiej Gain Bolica 6000: troche wiecej bialka, tez jest troche tej kreatyny ale dobzre ze tylko1.5 g bo tutaj jest akurat zbedna w tym momencie. i GB6000 wychodzi taniej od magnuma.
jak najbardziej plan suplementajci jaki rozpisales jest OK:) teraz zgrywa wszystko idealnie wrecz, jeszcez dodaj do bialka po treningu nieco weglowodanow, a bedzie juz w ogole komplet. osobiscie stosuje wiele supli od Allnutrition i w ciagu 12 lat moich treningow, nie widze roznicy, pomimo, ze bazowalem kiedys na suplach olimpa, czy treck-a [...]
O i jeszcze jedno. Głównie chodziło mi o to czy po dopiero co skończonym cyklu kreatynowym mógłbym brać ACTIVLAB Whey Protein 50 Machine-Man 1500g ? produkt ten też zawiera kreatynę ?? wymyśliłem sobie taki zestawik na zimę : ACTIVLAB Whey Protein 50 Machine-Man 1500g i ACTIVLAB BCAA XXL 120 tabl./1000mg. Co sądzicie ?
[...] moze jake argumenty przemuwia do kolesia 60kg wagi 180wzrstu pierwszy raz na silowni i juz chce ome i mete..... ehh straszylem gino \ odp.u mnie nie wystapi jak przestaniesz brac spadnie wszystko\odp. ja nie przestane brac. receptory bendziesz mial zapchane i nic ci nie urosnie\odp. zwieksze dawki.... widzicie sami wiele razy probowalem nawracac [...]
Teraz troche inaczej wyskocze Moze sie przyda. Ps. mam nadzieje ze nie porobilem za duzych bledow w tlumaczeniu. Oryginal w poscie Biga: "Zajrzyj koniecznie!" ===================================================================================== Jaki jest Clenbuterol? Clenbuterol należy do agonistów receptorów beta-2 i jest użyty w [...]
King wybacz,że cię meczę ale już nie będę więcej>szukałem w internecie sprzętu kulturystycznego i znalazłem taki sklep i taki sprzęt.Czy ten sprzęt byłby dobry do ćwiczeń na sucho i ewentualnie potem żeby brać jakieś dożywki jakbym najpierw tak na sucho poćwiczył: http://www.sklep-presto.pl/product-pol-4362-Wioslarz-Body-Sculpture-BR-2200.html [...]
Carbo sobie odpuszcze, a stacka KO i CP to chce na inny cykl wziac.Teraz chce dobic do ok 80kg no i troche kretki nie zaszkodzi.Tauryne to chyba najlepiej w mega capsach brac co, ile g tauryny powinno sie brac dziennie bo slyszalem rozne opinie od od 2g do 6g...
[...] taniej ale umowmy sie ze marze na odzywki tez nie sa chyba takie male, wiec pare zeta nie robi roznicy a ze nie umiesz dac tTaniej to Twoj problem zrestza skad mieli by brac ten towar skoro nawet z przemytu tak "tanio" nie kupia ?!? a ja mialem tez 2 scitece (hmb i creatyne) od nich i byly orginalne w ogole z tym przemytem to juz [...]
[...] jeszcze jakos cwiczylem w domu. Na silownie pojde moze w lipcu, o ile otworza. Nie wiem co robic. Byl to moj pierwszy cykl który tak na prawde potrwal 8 tygodni, a kolejne 8 siedze w domu i robie strzalam co 4dni. Nie potrzebuje sie odblokowywac tu i teraz. Nie przeszkadza mi to jak jest ale tez nie chce brac i nie cwiczyc. Nie wiem co robic.
no to co mi radzicie zebym cwiczyl bez zadnych odzywek i zaja sie dieta ? jakbyscie mogli to poprosił bym o jakaś diete.. to z tego wychodzi ze nic nie brac.. tylko witaminy ? czy moge ostrowie wpc brac bo chcialbym diete wysokobialkowa
Tzn kiedy brac kreatyne Było o tym multum tematów, poszukaj, to nie boli. Po drugie z Twoim stażem (podejrzewam - zerowym) branie kreatyny nie ma najmniejszego sensu. i gainera Jeżeli nie wiesz, to znaczy, że nie masz pojęcia, do czego to służy. Po co więc masz to brać?
białko możesz tak brać jak najbardziej jeśli jest to uwzględnione w diecie co do kreatyny jęsli chcesz brać cyklicznie to cykl powinien trwać minimum 6 tygodni
Hehe no ok, ale pisali gdzies ze jak sie ma diete i np bierze sie odżywke to jest lepiej, ale wy sie tu lepiej znacie wiec ufam wam, choc na pudełku pisze ze mam brac 2 razy w dni treningowe wiec chyba tez to bede brac, co wy na to ?
[...] zatrzyma, hehe) ja sama zdaje sobie sprawe ze wkrotce bez porzadnego treningu z wolnymi ciezarami nie bedzie zadnych zmian, ale poki co malo ludzi na zajeciach i moge sobie brac tyle ciezarow ile mi sie zywnie podoba 007 poddaj sie, Oni naprawde maja racje!!! a moim zdaniem kazdy cwiczyc powinien tak zeby mu to sprawialo przyjemnosc, ale jesli [...]
Jak masz już tego animal pumpa to napewno nie zaszkodzi, lecz jezeli jeszcze nie kupiłeś to wybrałbym coś "lepszego" Co do tych osłonek na wątrobe. Jesteś na cyklu na SAA, że chesz osłaniać wątrobe? Żadne suplementy dopuszczone do sprzedaży nie powinno szkodzić Twojej wątrobie, lecz teraz jest wszystko możliwe! Patrz np. kilka tematów [...]
Co myślicie o tym sprzęcie? https://allegro.pl/oferta/lawka-cwiczen-laweczka-stojaki-sztange-skladana-11281250547?bi_s=ads&bi_m=listing:desktop:query&bi_c=ODdlMmI5NTEtYWZlMS00ZDRiLWEzZDItNDQ5MDRlNTdlZWE0AA&bi_t=ape&referrer=proxy&emission_unit_id=e39a44ac-9c45-4912-81be-cea427d4d202 Ławka + Stojaki [...]
To ile bym musiał brac 7 szczał na tydzien czyli co dziennie jedna tak?? A jak bym brał 100mg na tydzien to bynie starczyło?? a mete to codziennie po 4 moge brac??
powtorka z chemii %-)
